La Organización Mundial de la Salud define la diabetes como una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. Sin embargo, los hábitos de vida saludables que incluyan una dieta equilibrada, actividad física regular, y mantener un peso normal pueden prevenir la diabetes de tipo 2 o retrasar su aparición.
El ejercicio mejora las condiciones de vida de las personas que padecen diabetes tipo 2 y las condiciones cardíacas
Las personas con diabetes tipo dos pueden mejorar su calidad de vida y reducir la probabilidad de muerte por complicaciones de la enferemedad hasta en un tercio. El ejercicio tiene efectos positivos para mejorar sensibilidad a la insulina, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y la inflamación.
Excelente fuente de betacarotenos, baja en calorías y con beneficios para la salud
Las calabazas de invierno en distintas variedades como butternut, delicata, spaghetti, kabocha, hubbard, bellota, dumpling dulce y calabazas de azúcar, son deliciosas, fáciles de almacenar y preparar y ofrecen beneficios para la salud.
La piña es una fruta tropical que brinda numerosos beneficios a la salud. La forma más común de consumirla es quitando la cáscara para disfrutar del jugoso fruto amarillo; sin embargo, también se puede aprovechar la cubierta exterior.
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