Qué debo comprar para tener en mi refrigerador si tengo diabetes

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Cuando tiene a la mano los alimentos correctos, es mucho más fácil seguir un plan de alimentación saludable que lo ayude con su diabetes. ¿No está seguro de qué almacenar? Agregue estos artículos imprescindibles a su lista de compras.

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Siete consejos para seguir la dieta flexible y perder peso con ella

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Al momento de adelgazar las dietas de moda que se caracterizan por su carácter rígido y estricto pueden ocasionar graves consecuencias en nuestro organismo y no ser verdaderamente efectivas para bajar de peso a largo plazo. Por eso, una propuesta que cobra popularidad es la dieta flexible. Dejamos siete consejos para seguirla y perder peso con ella.

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El ejercicio físico reduce la presión arterial en personas con síndrome metabólico

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   El Laboratorio de Fisiología del Ejercicio de la Facultad de Ciencias del Deporte de la UCLM ha confirmado que el entrenamiento físico tiene "un efecto muy fuerte en la reducción de la presión arterial" en personas con síndrome metabólico, funcionando en sinergia con la medicación.

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Como prevenir la diabetes

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Actividad física diaria; dieta balanceada, rica en verduras y frutas; no consumir alcohol, ni fumar, evite el azúcar y las grasas saturadas y realizar el control de salud periódicamente, con su médico de cabecera, son algunas de las recomendaciones para la prevención de la Diabetes.

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La glucosa a la baja, tan peligrosa como a la alta