Algunas personas con diabetes toman medicamentos para controlar sus niveles de azúcar en sangre, mientras que otras lo hacen mediante ejercicio y una dieta saludable, la cual debe incluir frutas que son naturalmente dulces.
La dieta cetogénica o keto es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y rico en grasas. Según el portal especializado Healthline, esta forma de alimentación puede tener numerosos beneficios para la salud, incluso contra enfermedades crónicas y graves como la diabetes, el cáncer, la epilepsia y el Alzheimer.
El azúcar es una de las fuentes de energía del cuerpo humano. Puede obtenerse de diferentes formas: “De origen natural como el que ese encuentra en la miel y frutas frescas, y el azúcar refinada que se adiciona como ingrediente a las bebidas gaseosas, jugos, helados, vinos, productos de repostería y panadería, postres, mermeladas, salsa de tomate, entre muchos otros”, explica el Ministerio de Salud de Colombia.
El reciente aumento en las tasas de diabetes ha estancado los incansables esfuerzos para reducir la prevalencia de enfermedades cardíacas. Pero se puede hacer mucho para reducir estas tasas y la dieta es un buen punto de partida. Según un estudio, una semilla podría reducir los niveles de azúcar.
