¿Cómo consumir la guayaba para la diabetes?

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Las entidades sanitarias recomiendan comer cinco porciones de frutas al día

La diabetes es una enfermedad con la que los niveles de azúcar en la sangre se elevan, de acuerdo con el Ministerio de Salud y Protección Social de Colombia.

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El increíble alimento que baja el nivel de azúcar a la mitad

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Según investigadores, este alimento tiene potencial para combatir la diabetes y reducir el azúcar en sangre considerablemente

Cuando hablamos de diabetes, generalmente, la gente asocia el té de manzanilla, la canela y el vinagre de manzana con niveles más bajos de azúcar en sangre. Sin embargo, hay un alimento popular que muchos no toman en cuenta específicamente para reducir los niveles de glucosa, pero que podría ayudar. Se trata de la cebolla, Allium cepa. Un estudio en ratas reveló que el extracto de cebolla podría ayudar bajar el azúcar alta de manera considerable. Hay otros estudios en humanos.

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Caminar solo dos minutos después de comer reduce el nivel de azúcar en sangre

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El estudio asegura que caminar o estar de pie ayuda a suavizar los picos de azúcar en la sangre después de las comidas

Caminar tan solo de dos a cinco minutos después de cada comida puede ser suficiente para reducir los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de diabetes tipo 2, según un estudio reciente publicado en la revista Sports Medicine.

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Diabetes: la fruta que ayuda a combatirla de manera natural

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Los expertos indican que las frutas para diabéticos son las que se pueden consumir con la piel

Es importante entender que la fibra de la fruta reduce la velocidad con la que el cuerpo absorbe el azúcar de los frutos en el intestino, ayudando a mantener equilibrados los niveles de glucosa en la sangre.

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La glucosa a la baja, tan peligrosa como a la alta