6 frutos con mucha proteína que reemplazarán a la carne

Puede que hayas decidido dejar de comer, o comer menos carne y usar más alimentos naturales no-cárnicos, más frutos. Habrás oído seguramente esta frase; “si no comes carnes no tendrás proteína, y te morirás”. Esto es totalmente falso. Si bien la carne es una importante fuente de proteínas de alta calidad, para nada se renuncia a las proteínas si una persona decide dejar de comerla. Estos son 6 ingredientes y frutos con mucha proteína, todas excelentes ideas para dejar de comer o reemplazar la carne y ayudarán a tu buena salud:

Alimentos que no debes comer en el desayuno

Una de las razones por las cuales la gente aumenta de peso, es en el consumo excesivo de azúcares. Cada vez hay más alimentos que contienen estos nutrimentos en exceso como por ejemplo los refrescos, pero también es común encontrar alimentos dulces para el desayuno.

Nueva Guía de Alimentación ADA para Diabetes 2019

Las recomendaciones específicas de Nutrición realizadas en la Nueva Guía 2019 sobre Diabetes se focalizan en la terapia de pérdida de peso.

Beneficios de las espinacas: un excelente regenerador de glóbulos rojos y propiedades anticancerosas

   Las espinacas son una verdura de hoja verde de uso muy común en España y que están disponibles todo el año. Son baratas y pueden comerse de diferentes maneras, tanto frescas como congeladas, siendo la forma cruda la más saludable.

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La glucosa a la baja, tan peligrosa como a la alta