Tips para escoger bebidas saludables para los niños

Pin It

Las bebidas dulces son la principal fuente de azúcar añadida en la dieta de los niños; a medida que crecen, las consumen en una cantidad similar al agua

En promedio, 17 % de lo que consumen los niños a diario es azúcar. Eso es mucha azúcar, y la mitad proviene de bebidas con azúcar agregado, dice la Asociación Americana de Pediatría.

Pin It

Hábitos alimenticios recomendables para las distintas etapas de la infancia

Pin It

El conocimiento de las necesidades nutricionales los niños es fundamental para una salud óptima y para prevenir enfermedades tanto en esta etapa como en la adultez. No se trata de poner a los más chicos a dieta ni de un checklist al cual apegarse, sino que de nociones básicas de las que los padres y madres deberían ser conscientes

Los niños naturalmente imitan a sus mayores en todo, en lo bueno y en lo malo, y esto incluye sus hábitos alimenticios. Es por esto que la nutricionista infantojuvenil de Clínica Santa María, Bernardita Vignola, asegura que en un contexto ideal los cuidadores son los primeros que deberían educarse para tener una relación saludable con la comida, que puedan transmitir a los más chicos. Según explica la nutricionista, el hábito de alimentación comienza a formarse en el embarazo y los niños que desde pequeños presentan una tendencia o ya tienen malnutrición por exceso, tienen mayor riesgo de presentar en la vida adulta, enfermedades crónicas no transmisibles como diabetes, hipertensión arterial o enfermedades cardiovasculares.

Pin It

Evite el estreñimiento con dieta rica en fibra

Pin It

Padecer estreñimiento puede generar otras complicaciones cuando no se atiende debidamente, como hemorroides, fisuras anales y sangrado rectal, señaló Raúl Ozono Castro, jefe de consulta de la Unidad de Medicina Familiar Número 8 del IMSS en Baja California.

Pin It

¿Frutos secos contra la diabetes?

Pin It

Nutrición. La URV publica evidencias científicas sobre el papel de estos alimentos en la prevención de esta enfermedad

Los frutos secos son considerados alimentos de alto contenido calórico y que contienen una cantidad considerable de ácidos grasos insaturados, fibra, magnesio, proteínas vegetales y polifenoles, con efectos beneficiosos sobre la salud. Múltiples estudios de intervención han demostrado que el consumo de frutos secos mejora marcadores del metabolismo de la glucosa, el principal azúcar que encontramos en la sangre. Estos hallazgos sugieren que podrían proteger también del riesgo de desarrollar diabetes.

Pin It

Quien está en línea

Hay 212 invitados y ningún miembro en línea

Twitter

vivecondibetes

Facebook

vivecondibetes

La glucosa a la baja, tan peligrosa como a la alta