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Juan Carlos Moreira, representante del Consejo de Peras de California en México, destaca los beneficios que tiene el fruto para la salud digestiva y los deportistas

Además de ser uno de los frutos más ricos por su sabor y jugosidad, que lo mismo se puede consumir de manera natural, que en dulce, conserva y repostería e incluso en algunos platillos salados; la pera tiene dos particularidades que ayudan a la salud, una que es una fuente de energía y la otra, que esta fuente de energía tiene una fibra soluble muy especial, que ayuda en casos de indigestión y diarrea.

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Varios estudios han descubierto que puede ayudar al organismo siempre que consuma de forma moderada

La cerveza es una de las bebidas que más consumimos. Además, de ser parte de la cultura de diferentes países, es una de las bebidas fermentadas más antiguas de la humanidad. Se ha hablado si es buena o no para la salud, pero lo cierto es que no es por completo dañina para nuestro organismo. Cuando se abusa de la cerveza y su consumo, puede provocar una fuerte adicción aumentando los riesgos para desarrollar una gran cantidad de enfermedades. Por lo tanto, tomarla con moderación es la principal advertencia que debemos tener en cuenta.

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Este tipo de grasa puede ocasionar problemas de salud como cardiopatías, diabetes de tipo 2, presión arterial alta e inconvenientes respiratorios

Los malos hábitos alimenticios, así como el sedentarismo, se han convertido en los principales enemigos del peso saludable y el bienestar físico. Estas prácticas llevan a la acumulación de grasa en el cuerpo, la cual puede ocasionar diversas complicaciones de salud.

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De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se recomienda ingerir entre tres y cuatro piezas de fruta al día; sin embargo, se debe prestar atención a las frutas que se consumen a diario

Como tal, lo que distingue a la fruta de otros alimentos con carbohidratos es que su azúcar está contenido en una matriz de fibra. Esto provoca que la sustancia dulce sea absorbida por el torrente sanguíneo de manera lenta y la dosificación de los carbohidratos hace que la insulina se libere de la misma forma y se reduzca, aumentando el riesgo de padecer diabetes.

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