Comer sardinas 2 veces a la semana puede prevenir la diabetes, pues aportan omega 3 y taurina con efectos beneficiosos. Si esto se enmarca en una dieta mediterránea, entonces los beneficios se potencian
Los efectos beneficiosos más conocidos y estudiados del pescado azul se relacionan con la prevención de enfermedades cardiovasculares y problemas inflamatorios. Pero en los últimos años ha crecido el interés por saber si la sardina ayuda a reducir el riesgo de diabetes tipo 2.