Si es una de esas personas a las que se les hincha el estómago fácilmente tras las comidas, la cúrcuma india, la alcachofera y el diente de león le pueden ayudar
Recomendaciones generales de dieta
Los expertos coinciden en que la dieta es uno de los factores fundamentales que pueden empeorar o mejorar los síntomas del intestino irritable.
Los estudios han demostrado que los frutos secos, en particular los de cáscara dura, son alimentos muy nutritivos y buenos para la salud, en particular para el bienestar del corazón.
Si quieres conservar un peso apropiado, lo más recomendable es cenar ligero y sobre todo saludable. Para eso, te brindamos seis opciones de alimentos sanos para que puedas comer en la noche.
