Las dietas de bajo índice glucémico pueden ayudar a prevenir y controlar la diabetes

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Investigadores del CIBEROBN y la Universidad Rovira i Virgili, de la Universidad de Toronto y la Universidad de Zagreb han demostrado que las dietas de bajo índice glucémico podrían ayudar a prevenir y controlar la diabetes tipo 1 y tipo 2, mejorando los niveles de glucosa en sangre.

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Comer frutas enteras es más saludable que ingerir jugos, según científicos

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De acuerdo con los análisis, los nutrientes de la fruta se pierden en el proceso de la extracción

De acuerdo con Ana de la Barrera Avilés, investigadora del Programa Universitario de Alimentos (PUAL) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), comer frutas es más saludable que beber jugos. Esto se debe a que se pierden nutrientes importantes durante el proceso de extracción del jugo.

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Los jugos energéticos más saludables para después comenzar tu día

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Nada mejor que comenzar la mañana con un rico desayuno. Lo ideal es que esté compuesto por preparaciones nutritivas para empezar el día de la mejor manera. Es por esta razón que los jugos energéticos son una gran opción para acompañar tus huevos, pan tostado o cereales.

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Estas son las frutas que tienen un índice glucémico más bajo

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El valor glucémico es el valor que se le asigna a los alimentos para calcular la rapidez con la que los carbohidratos que contienen elevan los niveles de glucosa en sangre

No todos los alimentos tienen los mismos efectos para nuestra salud. Con especial cuidado tienen que ir los diabéticos, que deben controlar que los niveles de glucosa (azúcar) en sangre no sean elevados.

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La glucosa a la baja, tan peligrosa como a la alta