Principalmente la luces de dispositivos son las más dañinas durante los periodos de sueño, además del tipo de luz azul o blancas
Según la Facultad de Medicina de la Universidad de Northwestern en Chicago, reveló que la luz durante el sueño en adultos mayores está relacionada con obesidad, diabetes y presión arterial alta. El documento publicado en el sitio Sleep Research Society, especifica que las luces nocturnas, por ejemplo la televisión encendida o smartphones se relaciona con tasas de enfermedad significativamente más altas.