Cuando se tiene Diabetes es fundamental saber cómo actuar ante una hipoglucemia. Aprende a continuación qué hacer en estas bajadas de glucosa.
Sucede cuando los niveles de glucosa en la sangre son bajos, es decir, debajo de 70 MG/DL.
Es más común en pacientes con Diabetes tipo 1 o aquellos tratados con insulina.
Reconoce los síntomas de una hipoglucemia
• Visión borrosa
• Sudor
• frío
• Mareos
• Confusión
• Temblor
• Incapacidad para hablar
Nunca desatiendas una hipoglucemia, pues puede presentarse un desmayo o llevar a la convulsión.
Cómo actuar ante una hipoglucemia
Sigue la regla de los 15:
1. Consumir 15 g de glucosa (Comer 1 carbohidrato) puede ser:
1 manzana
3/4 de vaso de jugo
5 gomitas
5 galletas Marías.
2. Esperar 15 minutos.
3. Volver a medir la glucosa. Si está en 100 mg/dL se superó el evento. Si está por debajo de 100, tomar una nueva dosis de glucosa.
¿Cómo prevenir las hipoglucemias?
1. Come adecuadamente, en porciones, grupos de alimentos y horarios.
2. Ponte en movimiento. 30 minutos de ejercicio moderado todos los días es buena opción-
3. Toma los fármacos, en los horarios y dosis, que el Médico te recetó.
4. Actúa ante los primeros síntomas. No dejes pasar más tiempo.
Fuente: Diabetes Bienestar y Salud
