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¿Qué hacer en caso de sismo si tengo diabetes?

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Siempre estamos expuestos a los eventos naturales, como es el caso de los sismos que sacuden a varias regiones, como la Ciudad de México. Debido a que hay zonas muy propensas a sufrir movimientos telúricos, es necesario saber qué hacer ante este tipo de fenómenos.

Antes
1) Identificar las áreas estructurales de tu casa o trabajo, para determinar qué zonas son menos riesgosas (columnas, trabes, muros): Nunca las obstruyas con mobiliario.

2) Fijar a la pared los estantes, archiveros, anaqueles. Nunca los sobrecargues con objetos pesados.

3) Mantener los pasillos y áreas de circulación libres de obstáculos.

4) Tener los números de emergencia en un lugar visible, como el refrigerador, el monitor de la computadora, la puerta principal…

5) Detectar las salidas de emergencia.

Durante
1) Conservar la calma.

2) Alejarse de las ventanas.

3) No perder tiempo buscando objetos personales.

4) No correr, podrías causar accidentes.

5) No empujar, salir rápido y de forma ordenada.

6) Bajar por las escaleras de emergencia, nunca por elevadores.

Después
1) Esperar hasta que los brigadistas indiquen volver a entrar.

2) Reportar si hay fuga de gas o de agua.

3) Reportar si hay personas heridas.


¿Qué hacer si tienes diabetes?
En este tipo de eventos a las personas que padecen diabetes se les tiende a descontrolar su glucosa, por ello se pueden presentar ciertos síntomas:
-Hambre incontrolable
-Nerviosismo
-Sudoración
-Sed
-Vista borrosa
-Piel seca
-Cansancio
-Orinar con mucha frecuencia
-Cosquilleo o ardor en los pies

Si acudiste a un refugio, entonces es importante:
-Mencionar la condición que padeces.
-Mantenerte hidratado.
-Cuando ocurren este tipo de eventos suelen elevarse los niveles de glucosa en sangre, lo que ocasionará que tu organismo intente liberarla a través de la orina y ello podría producir deshidratación.

Prepara tu botiquín en caso de cualquier imprevisto:
-Medidor de glucosa con lancetas.
-Baterías.
-Tus medicamentos.
-Copias de tus recetas.
-Jeringas para aplicar la insulina.
-Resultados de tus pruebas de laboratorio más recientes.

Fuente: Diabetes Bienestar y Salud

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