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Durante los últimos años, el horario laboral ha ido incrementándose debido a las horas extras, lo que supone un aumento de carga laboral que puede hacer peligrar un correcto descanso cotidiano, pero que podría ir más allá... y es que según un nuevo trabajo publicado por la revista BMJ Diabetes Research & Care, trabajar hasta 45 horas o más a la semana aumentaría el riesgo de diabetes o niveles de azúcar alterados en sangre en mujeres. A cambio, si dicho horario mejora y se reduce entre 30 o 40 horas semanales, podría disminuirse este riesgo.

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Una persona con obesidad tiene una esperanza de vida de 8 a 10 años menor que una persona con peso normal, por tal motivo, se deben adoptar hábitos saludables, enfatizó la Secretaría de Salud en el Estado.

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Las personas que duermen menos de seis horas al día tienen una probabilidad de sufrir aterosclerosis un 27% mayor que las que descansan entre siete y ocho horas, según un nuevo estudio del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), en Madrid. Si el sueño es, además, de mala calidad, el aumento del riesgo alcanza el 34%. La aterosclerosis, producida por la acumulación de grasa y colesterol en las paredes de las arterias, está detrás de las anginas de pecho y los infartos agudos de miocardio.

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¿Cuáles son las consecuencias de no dormir o descansar correctamente? Probablemente piensas que las noches de antro y ver Netflix compulsivamente en la madrugada lo valen, pero cada vez son más los estudios que lo demuestran, no dormir bien afecta tu salud.

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