Estos son los 5 beneficios de la canela que debes conocer

La canela es una especia muy utilizada en la cocina, especialmente para la preparación de postres, pero darle sabor a algo no es su única función. También posee otros beneficios muy útiles para la salud de las personas. A continuación te los decimos: 

1.- La canela es muy recomendada para pacientes con diabetes. Si padeces de esta enfermedad empieza a consumirla. 

2.- Consumir un poco de canela en ayunas o después de la comida te ayudará a reducir los niveles de glucosa en sangre, gracias a su compuesto B1 cinnamtannin.

3.- La canela posee componentes como la fibra, hierro y calcio, los cuales son muy buenos para el sistema digestivo. 

4.- Regula el ritmo intestinal y es muy recomendada para combatir la diarrea o tratar problemas con el colon.

5.- Si sufres de diarrea o vómitos, la canela será tu mejor aliada. Se recomienda que las embarazadas la consuman durante su primer trimestre.

Fuente: Perú.com