Factores que afectan su nivel de glucosa en la sangre

Antes de haber sido diagnosticado con diabetes, seguramente no le importaba lo que comía o cuanta actividad física hacía, sus niveles de glucosa en la sangre se mantenían en un rango normal. Pero con diabetes, sus niveles de glucosa pueden subir mucho y algunas medicinas para tratar la diabetes pueden bajar los niveles más de lo normal. Muchos factores pueden cambiar los niveles de glucosa en la sangre. Aprender sobre esto puede ayudarle a controlar sus niveles de glucosa mejor.

Usted puede usar los niveles de glucosa en la sangre (azúcar en la sangre) para tomar decisiones sobre qué comer y que actividades realizar. Estas decisiones pueden ayudarlo a retrasar o prevenir complicaciones de la diabetes como un ataque al corazón, la enfermedad renal, ceguera, y amputaciones.

¿Qué causa que la glucosa suba?

-Demasiada comida (una comida con más carbohidratos de lo usual).
-No tener una vida activa.
-Insuficiente insulina o medicamentos (por vía oral) para la diabetes.
-Efectos secundarios de otros medicamentos (por ejemplo, esteroides, medicamentos antipsicóticos).
-Enfermedades (su cuerpo descarga hormonas para combatir la enfermedad, y esas hormonas suben su nivel de glucosa en la sangre).
-Estrés (el estrés puede producir hormonas que suben su nivel de glucosa en la sangre).
-Poco o largo tiempo con dolor, como por ejemplo de un golpe o quemadura de sol (su cuerpo descarga hormonas que suben sus niveles de glucosa en la sangre).
-Período menstrual (causa cambios en los niveles hormonales).
-Deshidratación.

¿Qué causa que la glucosa baje?
-Insuficiente comida (una comida con menos carbohidratos de lo usual, falta de una comida como el almuerzo o la cena).
-Alcohol (especialmente con el estómago vacío).
-Mucha insulina o medicamentos (por vía oral) para la diabetes.
-Efectos secundarios de otros medicamentos.
-Más actividad física o ejercicio de lo usual - la actividad física hace que su cuerpo sea más sensible a la insulina y puede bajar sus niveles de glucosa en la sangre.

¿Cómo puedo monitorear mi glucosa en la sangre?
Hay dos maneras de medir sus niveles de glucosa en la sangre:
-Usar un medidor de glucosa en la sangre para ver sus niveles de glucosa en ese momento.
-Hacerse la prueba del A1C por lo menos dos veces al año para conocer su promedio de glucosa en la sangre en los últimos 2 o 3 meses.

Fuente: Asociación Americana de Diabetes