Deporte y actividad física son el mejor aliado para mantener una condición saludable; aquí le ayudaremos a elegir el tipo de ejercicio indicado para usted y cómo llevarlo a cabo. |
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Ejercicios
Seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio físico son dos consejos habituales para ayudar a evitar el sobrepeso y otros problemas de salud, efectos nocivos del estilo de vida poco activo que, por desgracia, es cada vez más habitual en las naciones industrializadas.
El ejercicio no sólo elimina grasas del cuerpo sino puede modificar la estructura genética y eliminar riesgos de enfermedades hereditarias como la diabetes tipo II, de acuerdo a un estudio realizado por investigadores del Departamento de Ciencias clínicas, Epigenética y Diabetes, Centro de Diabetes de la Universidad de Lund, Suecia, encabezados por Tina Rônn y Cajsa Davegârdh.
Los hombres con diabetes tipo II que empiezan a jugar al fútbol logran una mejor función cardíaca, reducen su presión arterial y promueven su capacidad física.
Si bien quien padece diabetes puede ayudar a controlar su nivel de azúcar en sangre mediante la práctica de ejercicio físico, al realizarlo debe cuidarse de lesiones y heridas que a primera vista parecieran insignificantes.
