Todos los sábados y domingos, en punto de las ocho de la mañana, se dan cita en la Estela de Luz de la Ciudad de México más de 70 personas vestidas con playeras azules y amarillas que se reúnen para dar inicio a un entrenamiento más del Run and Run Team, un equipo de corredores capitalinos fundado en 2013 por el maratonista que vive con diabetes Edgar García y por el español Pedro García, bajo la filosofía de "correr es libertad".

De día, Edgar García Márquez trabaja sentado frente a una computadora, pero en cuanto termina deja el traje y se pone su ropa deportiva para recorrer las calles de la Ciudad de México, por la avenida Reforma, sube la colina hasta llegar al Castillo de Chapultepec, dónde verifica que con el ejercicio realizado su glucosa este nivelada.

La natación es un deporte que puede ser practicado por cualquier persona, incluso si padece de una enfermedad crónica como la diabetes. Ya sea como un estilo sano de vida que permite controlar el nivel de glucosa en la sangre o para participar en competencias deportivas.

Entre las personas con elevado riesgo de diabetes que hacen muy poco ejercicio, aquellas que logran caminar más durante el día son menos propensas a desarrollar exceso de glucosa en la sangre, según un estudio realizado en Estados Unidos.