Ejercicios
Deporte y actividad física son el mejor aliado para mantener una condición saludable; aquí le ayudaremos a elegir el tipo de ejercicio indicado para usted y cómo llevarlo a cabo. |
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Practicar ejercicio físico puede ser el mejor aliado para quienes padecen diabetes, pues una actividad deportiva habitual, atendiendo las indicaciones médicas, reduce la probabilidad de presentar altos niveles de glucosa (hiperglicemia), afecciones en el corazón, arterias y venas, además de contrarrestar problemas emocionales que generan depresión, ansiedad y aislamiento.
La práctica constante de ejercicio beneficia a cualquier persona, pero para quien vive con diabetes los deportes ayudan en mayor medida, ya que mantienen estables sus niveles de azúcar en sangre, lo que en consecuencia trae una mejor calidad de vida.
Antiguamente, en los países de Oriente las artes marciales se usaban sólo como forma de defensa personal, pero en la actualidad su práctica es deportiva y así se ha extendido alrededor del mundo.
El agitado ritmo de vida en la actualidad desemboca en diversos padecimientos, como trastornos alimenticios o estrés, este último es importante mantenerlo bajo control, ya que origina alteraciones de sueño y baja concentración, y en pacientes con diabetes puede tener un efecto negativo debido a que se ven afectados los niveles de glucosa en sangre.
