Ejercicios
Deporte y actividad física son el mejor aliado para mantener una condición saludable; aquí le ayudaremos a elegir el tipo de ejercicio indicado para usted y cómo llevarlo a cabo. |
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Investigadores de la Universidad de Leicester, en Inglaterra, aseguran que simplemente moverse con mayor frecuencia y no estar tanto sentado podría ser más beneficioso que sesiones de ejercicio vigoroso para reducir el riesgo de diabetes tipo II.
Quien padece diabetes y realiza ejercicio puede mejorar los niveles de glucosa en sangre. Sin embargo, ciertas actividades deportivas pueden complicar su salud visual, por lo cual es mejor evitarlas.
Se ha demostrado que la actividad física regular reduce las probabilidades de desarrollar diabetes tipo II. Si bien diversos estudios muestran que el ejercicio aeróbico puede ayudar a mejorar el control de los niveles de azúcar en sangre, una nueva investigación concluyó que el entrenamiento con pesas también puede proteger contra dicho padecimiento.
Es bien sabido que al practicar ejercicio se previenen enfermedades y cuando la salud ya se ha visto trastocada por algún padecimiento, como la diabetes, contribuye a mejorar su control y la calidad de vida.