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Después de una larga jornada de trabajo o estudio, todos merecemos hacer una pausa para vacacionar, despejar nuestra mente y compartir en familia. Sin embargo, no podemos dejar de lado un punto fundamental que figurará como el complemento perfecto para mantenernos saludables y de buen humor, se trata de la actividad física.
Este antiguo arte marcial, tai chi chuan, ha demostrado reducir la ansiedad y el estrés, mejorando el estado de ánimo. Asimismo, hay evidencias médicas de su impacto positivo funciones corporales, incluyendo a personas afectadas por la diabetes.
Los adultos de mediana edad y mayores con diabetes tipo 2 pueden alcanzar las metas mínimas que las guías recomiendan para la actividad física con videojuegos del sistema Wii Fit Plus, según indica un estudio de Suiza.
Independientemente del tipo de diabetes que tiene, hacer actividad física con regularidad es importante para su salud y bienestar general. Con la diabetes tipo 1, es muy importante usar la dosis de insulina que corresponde según los alimentos que come y la actividad física que realiza, incluso si se trata de quehaceres domésticos o jardinería.