Gary Hall, el ejemplo de un campeón
El nadador Gary Hall, que es diabético, ganó nueve medallas olímpicas en su carrera. Después de 10 años en el sitial de los vencedores, se retiró recientemente de las competencias.
Mujeres que se ejercitan en el embarazo reducen riesgo de padecer diabetes
Un estudio acaba de revelar que aquellas mujeres embarazadas que comienzan a hacer ejercicio a partir del 3er mes de gestación, reducen el riesgo de padecer diabetes y aumentan la probabilidad de mantener su peso después del embarazo. Además, el ejercicio en el embarazo beneficia la salud del feto por lo que el bebé nace más saludable.
¿Qué hacer con el hambre luego del ejercicio?
Insulina y Leptina son dos hormonas que estimulan el hambre, son muy necesarias para el correcto funcionamiento del equilibrio y le indican al cuerpo cuándo es necesario alimentarse; pero al realizar actividad física sus niveles, naturalmente, aumentan, algo que no resulta muy bueno si el objetivo es bajar de peso.
¿Por qué debe ser supervisado el ejercicio?
Durante el ejercicio los músculos necesitan mayor cantidad de energía, por lo que el cuerpo libera más azúcar o glucosa que en estado de reposo. En los pacientes diabéticos esto puede tener algunos efectos colaterales.
