Se estima que 70 por ciento de personas con alteraciones del sueño tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Al respecto, el doctor Mauricio Moraira Beltrán, médico internista y educador en diabetes, explicó que se ha observado que personas con obesidad pueden desarrollar un trastorno respiratorio llamado apnea que provoca aumento en el riego cardiovascular y también en el desarrollo de la diabetes.

“En el síndrome apnea obstructiva del sueño, la persona deja de respirar por segundos cuando duerme y eso puede llevar elevaciones de presión arterial, estrés, somnolencia durante el día, dolor de cabeza y alteraciones en la glucosa”.

Moraira Beltrán destacó que en personas con diabetes, la apnea puede provocar alteraciones en la capacidad para transformar el azúcar en energía, lo que produce la sensibilidad en la insulina y dificulta el control de su glucosa.

Otro tipo de alteraciones del sueño en personas con diabetes es mayor índice de insomnio, somnolencia excesiva, alteración conocida como “piernas inquietas”, en el que éstas tienen movimientos involuntarios que pueden estar relacionados con neuropatía (daño a terminaciones nerviosas) que hacen que el individuo no descanse y tenga sensibilidad a la insulina.

En el caso de pacientes con diabetes tipo I se ha visto que hay alteraciones del sueño causadas por hipoglucemia, con despertares, pesadillas y sueño no reparador.

El educador en diabetes especificó que en personas con diabetes que no llevan un control de su enfermedad son más comunes los trastorno del sueño; por eso es muy importante no descuidar el control de glucosa.

A quienes padecen apnea se les recomienda dormir con una mascarilla que proporciona el oxígeno necesario mientras descansan y bajar de peso. Se ha visto que con ambas medidas mejora la calidad de vida del paciente, duerme mejor y sus niveles de presión arterial y de glucosa mejoran mucho.

En una persona con diabetes tipo I es necesario ajustar las dosis de insulina y aumentar el monitoreo básicamente durante la primera etapa del sueño, aproximadamente hasta las tres de la mañana, para evitar una hipoglucemia.

En el tema de piernas inquietas, el doctor Moraira Beltrán explicó que el problema puede estar manifestándose porque la persona tiene bajos niveles de hierro o sufre de hipertiroidismo, por lo cual hay que hacer una evaluación profunda. Por último, si la persona sufre de neuropatía que causa dolor en las piernas se recomienda mejor control de glucosa con algunos medicamentos.

Moraira Beltrán recomendó llevar una dieta balanceada y dormir de 7 a 8 horas por día, que al final son los hábitos que ayudan a prevenir algún tipo de trastorno del sueño, tanto en personas con diabetes como en quienes no tienen la enfermedad.

Adriana Estrada