Susana Ruiz Mostazo es una atleta española que vive con diabetes tipo I desde que era una pequeña de 11 años a la que no le gustaba realizar deporte; sin embargo, 20 años después combinó los beneficios del ejercicio con su convicción para cumplir sus metas y logró escalar el Everest hace unos meses. Ahora su siguiente objetivo es realizar en el segundo semestre de 2014 una expedición a Groenlandia

Como todo deportista en desarrollo, Susana comenzó desde cero subiendo montañas de 300 metros de altura, antes de aventurarse en 2013 a escalar el Everest, que tiene una altura de 8 mil 848 metros. En el montañismo encontró el deporte adecuado para ella, porque además de llenarla de alegría, la favorece física y metabólicamente gracias al ejercicio aeróbico  que implica esa actividad. Asimismo, el apego a un buen entrenamiento y una alimentación adecuada han controlado sus niveles de glucosa en sangre y mejorado la eficacia de la insulina.

El objetivo del viaje a Nepal fue investigar y recopilar datos para su equipo médico sobre cómo reacciona una persona con diabetes en un entorno de temperaturas extremas bajo cero (en la cima del Everest hasta menos 24 grados), con ejercicio físico importante y a grandes alturas.

También durante el viaje requirió de una solución de glucosa de 15 gramos para ayudarla a regular de forma correcta el nivel de azúcar en sangre sin provocar una hipoglucemia y que tarda en actuar 15 minutos.

La atleta española relata cómo vive con diabetes al mismo tiempo que realiza expediciones como la de Nepal, donde está el Everest, o su próximo viaje a Groenlandia. Ella hace hincapié en que siempre tiene presente que necesita ingerir las mismas calorías que el resto de personas del equipo sin diabetes que la acompaña en sus viajes, para tener energía y no tener bajones de azúcar.

“El truco consiste en entender que nuestro páncreas no genera insulina y debemos aprender a actuar y reaccionar como haría nuestro órgano si funcionase, es decir, dependiendo de la actividad física que vayamos a realizar debemos regular perfectamente la dosis de insulina a inyectarnos, al igual que el nivel de carbohidratos y raciones a ingerir. El páncreas debe entrenarse, al igual que se hace con el cuerpo para ganar condición física”.

Cuando la española entrenó para su viaje a Nepal acudió tres veces por semana al gimnasio para trabajar la fuerza en músculos, además de que corría media hora cada tercer día y añadió la natación a su rutina.

Durante el campamento en Nepal, la montañista se apoyó del software MenaDiab OnLine para estar en contacto todo el tiempo con su equipo médico, que a través de un sistema de bluetooth descarga del glucómetro especial a una computadora sus mediciones de azúcar.

Aun teniendo diabetes, Susana lleva la dieta de una persona sana, porque requiere de mucha energía para realizar una expedición. Los desayunos son para cargar energía para todo el día y las cenas para reponer el gasto energético diario.

Como medida preventiva, la montañista puso también a prueba un medidor continuo de glucosa con lo que podía adelantarse a un evento de hiper o hipoglucemia; gracias a ello logró estar 18 días de expedición sin problemas.

El monitor marcaba de forma continua el nivel de glucosa en sangre y la tendencia, si subía o bajaba y a qué velocidad estaba haciéndolo, con lo que permite la anticipación de un problema. “Configuré mi glucemia de ‘baja’ en 150 y de ‘alta’ en 200, así que en cuanto sonaba una alarma que me avisaba, podía tomar decisiones dependiendo de la tendencia”.

Susana recorrerá toda la zona sur de Groenlandia. La excursión abarcará glaciares, roca, senderos, además de algunas etapas en kayak. Comenta: “Es fundamental ayudar a los chavales con diabetes a cumplir sus sueños, ya que así conseguiremos la motivación para cuidarse y crecer. Además, cuanto mejor conozcas tu cuerpo y tu enfermedad, tendrás una mejor calidad de vida”.

Ruslán Aranda Hernández