Creemos que lo mejor que puedes hacer por tu salud es elegir siempre lo más natural. Por eso, te dejamos una lista con alimentos bajos en calorías que, al incorporarse a una dieta balanceada, podrían ayudar a eliminar la grasa abdominal. Inclúyelos.

¿Buscas alimentos que eliminen la grasa abdominal? Contrario a lo que solemos creer, esto es posible con una buena alimentación.
1. Lechuga romana
Contiene muy pocas calorías, por lo que es un alimento siempre presente en las ensaladas. Este tipo de lechuga en particular te hace sentir saciedad y tiene una deliciosa consistencia crujiente. Además, es una excelente fuente de vitaminas C y K, betacarotenos, folatos, manganeso y cromo.

2. Toronja
Al igual que la lechuga roma, es muy baja en calorías, por lo que se recomienda incluirla en los planes alimenticios que buscan estabilizar el peso corporal. Recuerda que siempre es mejor consumir la fruta completa antes que solo el jugo, pues de esta forma aprovechas la fibra natural.

3. Jengibre
Es uno de los alimentos al que se le adjudican múltiples propiedades, por ejemplo, incrementar el metabolismo, reducir las grasas en la sangre y controlar los niveles de glucosa, entre otras.

4. Frijoles blancos
Son una legumbre muy versátil, rica y nutritiva. Si los consumes habitualmente verás que en poco tiempo se reduce el volumen abdominal, lo que responde a que son bajos en calorías y grasas, pero altos en proteína y fibra.

5. Piñones
Por su precio elevado no son una opción para todos los días. Sin embargo, sí deberías considerar incluirlos algunas veces. Un pequeño puñado suprime tu apetito pero no te excedas porque son ricos en calorías.

6. Pechuga de pollo
Este tipo de carne es rica en proteína y no contiene casi nada de grasa ni carbohidratos. Contiene cantidades importantes de vitaminas B3 y B6.

7. Canela
Algunas veces la grasa abdominal se aloja por resistencia a la insulina, lo que significa que el páncreas no trabaja con normalidad y los desechos no se eliminan correctamente. No obstante, media cucharadita de canela en polvo al día es suficiente para mejorar los niveles de azúcar en la sangre. De esta forma se procesa mejor la insulina y se elimina la grasa abdominal.

8. Clara de huevo
Es uno de los ingredientes básicos de toda dieta equilibrada por aportar una buena cantidad de proteína, ser baja en grasa y rica en agua.

9. Aguacate
Se suele pensar en eliminar esta fruta cuando se quiere perder peso debido a que es grasa, pero no hay nada más lejos de la realidad. Su consumo no te hará subir de peso, sino ayudar a perderlo debido a que es rico en ácidos oleicos y brinda saciedad.

Una dieta variada y basada en productos completamente naturales te acercará a la figura que quieres. Incluye los que te hemos mencionado y verás rápidos resultados.

Fuente: Mejor con Salud