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2018-08-20

¿Cuál es la ingesta de agua adecuada para cada edad?

Los profesores Lluis Serra-Majem y Mariela Nissensohn, editores del suplemento especial sobre hidratación publicado por la revista científica 'Nutrients', alertan de que "la carga de enfermedades por falta de acceso a agua potable, el deficiente saneamiento y la inadecuada higiene personal y de los alimentos es bien conocida, pero las consecuencias de una ingesta inadecuada de agua en todo el mundo están lejos de ser bien comprendidas".

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Si quieres llegar a viejo sano este es el ejercicio físico que debes hacer

Tras un tiempo pegado a una rutina de ejercicio intenso, siempre queda espacio para la siguiente pregunta: "¿Estoy haciendo lo suficiente?". No se puede negar que el ejercicio regular combinado con una dieta adecuada y una vida tranquila y alejada del estrés puede ayudar a evitar la enfermedad en los últimos años de nuestra vida.

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