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Vive con diabetes

Ocho hábitos saludables que le llevarán menos de cinco minutos

“Hay que volver a los patrones de vida que tenían nuestros abuelos y bisabuelos, a lo que hacían hace un siglo en la cuenca mediterránea. Ahora mismo no es cierto que hagamos una dieta o tengamos un estilo de vida mediterráneo. Antes, la alimentación era más moderada, se comía de todo pero no todos los días y, desde luego, carnes y pescados no con tanta regularidad. Y también hay que abandonar el estilo de vida sedentario. Nuestros abuelos iban a por leña o a lavar al río, se movían. Nosotros, como mínimo, debemos procurar caminar”, avanza Giuseppe Russolillo, director de la Conferencia Mundial de Dietética y presidente de la Fundación Española de Dietistas y Nutricionistas.

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Los “check ups” médicos para el 2017

1. Check up básico

• Un check up es una revisión que generalmente está acompañada de varios estudios de laboratorio y es llevada a cabo por médicos internistas. Es necesario para conservar una vida saludable e incrementar la calidad de la misma, no hace falta sentirnos mal para acudir al médico.

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