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Ocho cosas que quizá desconocías sobre la grasa abdominal

La frecuente ingesta de bebidas refrescos y cervezas o postres como los helados provoca que muchas personas vuelvan de las vacaciones de verano con una barriga más prominente de lo normal. Lo que muchos desconocen es que la acumulación de grasa abdominal afecta al organismo más de lo que creemos provocando problemas de salud como la diabetes o la disfunción eréctil, entre otras.

1) La grasa abdominal puede afectar la vida sexual de los que las poseen. Los hombres que tienen una importante acumulación, la conocida barriga cervecera, tienen menos masa muscular y sus niveles de energía y su libido disminuyen en comparación con los que están en forma. Además, una de las principales consecuencias de la diabetes masculina es la disfunción eréctil, que acaba afectando al 30-50% de los que padecen la enfermedad.

2) El perímetro de la cintura es un buen indicador sobre salud en nuestro cuerpo. Con un máximo establecido de 88 cm en mujeres y 102 cm en hombres, superar estas medidas indica que el riesgo a desarrollar enfermedades cardiovasculares y/o diabetes es 3 veces mayor en comparación con aquellas personas que no alcanzan estas dimensiones. A su vez, la acumulación de grasas en el abdomen aumenta un 20% el riesgo de mortalidad.

3) La grasa abdominal es metabólicamente más activa. Existen dos tipos de grasa, aquella que es subcutánea que se deposita debajo de la piel y no comporta en niveles normales problemas en la salud y la metabólicamente activa que se deposita mayoritariamente en la zona abdominal. Los especialistas alertan de que esta grasa es de fácil eliminación al principio, pero si se deposita durante mucho tiempo en la zona abdominal cuesta más trabajo quemarla, llegando a producir complicaciones en los órganos del cuerpo y aumentando la resistencia a la insulina, conllevando un mayor descontrol del azúcar en sangre.

4) Las personas con acumulación de grasa abdominal son más propensas a sufrir diabetes tipo 2. Aumenta las posibilidades de padecerla, así como los hombres con perímetro de cintura superior a 102 centímetros son 22 veces más propensos a desarrollarla. Las mujeres con una cintura superior a 88 centímetros tienen casi 32 veces más posibilidades de desarrollar esta enfermedad.

5) Reducir la grasa abdominal mediante la pérdida de peso es una muy buena opción para controlar o prevenir una diabetes tipo 2. Para ello, existen tratamientos bajo control médico.

6) La acumulación de grasa en la zona abdominal es más frecuente en hombres que en mujeres. Generalmente, las mujeres acumulan su grasa corporal alrededor de caderas, nalgas y muslos, lo que no afecta directamente a órganos internos. En cambio, la mayor parte de los hombres la concentran es su barriga, convirtiéndose en un problema para su salud.

7) Las personas con diabetes pierden menos grasa abdominal que quienes no la padecen. Un estudio reveló que en el mismo periodo de tiempo y con los mismos ejercicios físicos los afectados por la enfermedad sólo perdían un 4% de su grasa abdominal, mientras que las personas sin el trastorno reducían un 13% sus niveles. Por eso es importante que los tratamientos para adelgazar dirigidos a estos pacientes también se marquen un objetivo de reducción del perímetro de la cintura (PC).

8) La ubicación de la grasa es más importante que la cantidad total almacenada. Los expertos recuerdan la importancia de controlar el perímetro de la cintura como indicador de salud, ya que la que se acumula en el abdomen es la que favorece la aparición de enfermedades crónicas graves principalmente.

Fuente: El Correo

Publicado en Complicaciones

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