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Vive con diabetes

Hipoglucemia: ¿Cómo actuar ante una bajada de azúcar?

A todos nos preocupan las subidas y bajadas de azúcar. Más aún cuando padecemos diabetes y nuestro nivel de glucosa en sangre debe estar controlado para no sufrir bajones ni subidones de azúcar que puedan poner en peligro nuestra salud. En este artículo podrás conocer los síntomas de una bajada de glucosa, conocida como hipoglucemia, y cómo actuar ante ellos.

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El estrés y la diabetes un matrimonio disfuncional

¿Y qué hay que hacer para cuidarnos del estrés? Lo principal es identificar y evitar los estresores negativos, de no ser posible entonces existen alternativas como son los ejercicios de relajación, los cuales tienen como principio la contracción y relajación coordinada de los músculos, puedes acompañarlos de una música tranquila para mejores resultados, de igual forma las técnicas de respiraciones profundas generan una relajación extraordinaria para un día lleno de estrés, actividades como el yoga permiten aprender a combinar tanto las respiraciones como los movimientos de relajación muscular. Otra actividad recomendada es la meditación, la cual permite al practicante llegar a un punto de relajación suprema.

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