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Estos son los beneficios que obtienes por agregar semillas de sandía en tu dieta

¿Sabías que, además de ayudarnos e eliminar el exceso de líquidos, las semillas de sandía también son una fuente rica de antioxidantes? También nos pueden aportar energía en momentos de debilidad

La sandía es una fruta deliciosa y refrescante que se caracteriza por su alto contenido de agua y sustancias antioxidantes. Es uno de los llamados alimentos veraniegos, ya que es idónea para hidratar el organismo en esos días de intenso calor.

Sumado a esto, cuenta con una riqueza en nutrientes esenciales que le proporcionan a la salud importantes beneficios.

Contiene una sustancia llamada licopeno que, a cambio de pocas calorías, contribuye a depurar el organismo y expulsar el exceso de líquidos.

Lo que algunas personas aún no saben es que sus semillas, esas que casi siempre desechamos, están llenas de nutrientes y propiedades que también se pueden aprovechar.

Su ingesta a través de infusiones y bebidas puede prevenir enfermedades y apoyar las funciones de varios órganos importantes.

Sus beneficios son:

 

  • Laxante natural
  • Excelentes diuréticas
  • Ricas en antioxidantes
  • Buena fuente de energía
  • Tratamiento de las dislipemias

 

Fuente: Mejor con Salud

Publicado en Nutrición y Ejercicio

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