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Así es como comer nueces puede ayudar a controlar el peso

Las nueces han sido identificadas como una de las comidas más saludables. Perteneciendo a la familia de las nueces de árbol, estas son conocidas por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Además, estas frutas de hueso de semilla única y redondeada se consideran una gran fuente de cobre, magnesio, manganeso y fibra. Las nueces también están repletas de altas cantidades de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.

Publicado en Nutrición y Ejercicio

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