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Ejercicio y dieta reducen niveles de glucosa en la diabetes tipo 2 y la necesidad de fármacos

Realizar ejercicio físico intenso de forma habitual y seguir una dieta ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre en pacientes con diabetes tipo 2 y, además, disminuye el consumo de medicamentos en esta población, según los resultados de un trabajo realizado por expertos del Hospital Universitario de Copenhague (Dinamarca) y que ha sido publicado en la revista “JAMA”.

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Una manera de endulzar tus comidas

¡Es hora de darle un giro a tu gusto por lo dulce! Y consumir productos saludables sin disminuir el sabor de tus alimentos. Más de 200 estudios demuestran la seguridad al consumir el aspartame. Este endulzante no calórico, que se encuentra en muchas bebidas, postres, dulces y otros sustitutos del azúcar, no afecta la salud de quien disfruta estos productos.

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¿Es el azúcar de las frutas igual de dañino que el de los caramelos?

Si los vegetales son los reyes de la comida saludable, las frutas siempre han sido parte de la corte real: no tan importantes pero muy dignas de respeto. Pero ahora que las guías de nutrición cada vez más advierten sobre los males de comer azúcar, algunas personas se están cuestionando si las frutas deberían seguir formando parte de una dieta saludable.

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