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Frutas y verduras bajas en calorías

Nunca debemos perder de vista nuestra dieta, ya que es la que nos permitirá tener unas funciones vitales adecuadas, nos mantendrá enérgicos y muy activos, siempre y cuando sea una dieta basada en alimentos saludables y no en un mero exceso de calorías (grasas y carbohidratos).

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Medicina del deporte, una alternativa para combatir la diabetes

La especialidad de Medicina del Deporte aunque es poco conocida y apoyada a nivel federal, es una disciplina que puede combatir enfermedades que actualmente aparecen por el síndrome metabólico, es decir, obesidad, osteoporosis, diabetes, y la hipertensión, explica la doctora Cristina Rodríguez Gutiérrez, directora de Medicina del Deporte de la Dirección General de Actividades Deportivas y Recreativas de la UNAM.

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Beneficios de los alimentos alcalinos

Muchos de los alimentos que incluimos en la dieta son considerados alcalinos, pero la mayor parte de las personas desconocen cuáles son sus funciones en el organismo y todos los beneficios que tiene para la salud. El pH de nuestros líquidos, incluyendo la sangre, y de nuestro organismo interior, deben ser ligeramente alcalinos y mantener un equilibrio, ya que cuando hay un desbalance, sea por encima o por debajo, significa que estamos viviendo dentro del rango “Síntoma-Enfermedad”.

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¿Qué es el trastorno por atracón?

Es la hora de la cena… pozole, tostadas de tinga, alitas de pollo, garnachas, fresas con crema, plátanos fritos, flan napolitano, hot cakes, esquites, frappes, helado. Son antojos clásicos del fin de semana, pero ¿te imaginas a un familiar o conocido que coma todo eso en un rato, y que una vez que empieza no puede parar? Consumir una gran cantidad de comida puede ser un síntoma del trastorno por atracón (TPA).

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