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Vive con diabetes

Alimentos ricos en vitamina B12

Los efectos beneficiosos de la vitamina B12 son múltiples. Se trata de una vitamina muy importante para prevenir y curar la anemia perniciosa, para el desarrollo y maduración de los glóbulos rojos, para la fabricación de la mielina que recubre los nervios, así como es esencial para el aprovechamiento de los carbohidratos, grasas y proteínas. Además, protege de daños precancerosos en células pulmonares de fumadores.

Publicado en Nutrición y Ejercicio

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