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Arroz integral y té verde: dos alimentos clave en tu alimentación

El arroz integral y el té verde son dos alimentos esenciales que se recomienda incluir en la dieta. Además de ayudarnos a hacer frente a diversas enfermedades cardiovasculares, a regular nuestro peso o a reducir los niveles de colesterol malo o LDL, estas dos propuestas nos ofrecerán una buena parte de los antioxidantes y vitaminas que el cuerpo necesita al cabo del día. Asimismo, suponen el clásico ejemplo de esa dieta de tradición oriental que tanto ha ayudado a esta cultura a alcanzar una buena longevidad.

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Beber 3 cafés al día reduce la mortalidad prematura, según la OMS

Cafeteros del mundo, estamos de enhorabuena: este mes de julio se han publicado dos grandes estudios que confirman que el café, literalmente, te da la vida. Porque los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) concluyen que de las 700 mil personas estudiadas, aquellas que beben café es menos probable que mueran a una edad temprana de enfermedades como el cáncer, la diabetes y las cardiopatías.

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