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Los súper alimentos para una persona con diabetes

¿Los súper alimentos existen? La Asociación Americana de la Diabetes presentó un interesante decálogo en el que apunta los alimentos básicos que debería haber en la dieta de una persona con diabetes. Todos los que se incluyen en la lista tienen un índice glucémico bajo y proporcionan nutrientes clave, como calcio, potasio, fibra, magnesio, vitaminas A (como los carotenoides), C y E.

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Comer chocolate reduce el riesgo de arritmias

Según un estudio dirigido por investigadores de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad de Harvard en Boston (Estados Unidos), las personas que consumen entre dos y seis porciones semanales se chocolate tienen un riesgo hasta un 20% inferior de desarrollar fibrilación auricular. Ésta es una enfermedad caracterizada por unos latidos descoordinados de las aurículas del corazón, lo que provoca un ritmo cardiaco rápido e irregular.

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