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2018-07-21

7 consejos para viajar con diabetes en vacaciones

Las vacaciones pueden disfrutarse aún con diabetes, simplemente hay que tomar algunas medidas.

Las personas que viven con diabetes deben tomar en cuenta que la enfermedad no se va de vacaciones y tanto el cuidado como el control de sus tratamientos es primordial para disfrutar de las temporadas de esparcimiento. Por ello, te damos algunos tips para viajar con diabetes en vacaciones.

Durante las vacaciones o en cualquier eventualidad que rompa con la rutina diaria, es común que se modifiquen los hábitos: horarios de comer y dormir, el tipo de comida y la cantidad que se consume, la actividad física que se realiza, etc.

Al respecto, la Lic. Jacqueline Alcántara, Educadora en Diabetes de BD Ultra Fine recomienda:

“Es muy importante planear las vacaciones para no interrumpir el tratamiento médico. Siendo que la insulinización es el mejor tratamiento para el control de la glucosa en sangre, se debe consultar con el médico tratante sobre el lugar a visitar, el tiempo de estancia, etc. para modificar las dosis de insulina en caso de ser necesario, así como el plan de alimentación y actividad física”.

¿Y si me quedo en casa? La experta explica que aún si se permanece en casa para descansar, los hábitos cotidianos suelen cambiar, pero la disciplina y constancia del paciente en su tratamiento evitará complicaciones.

Algunas recomendaciones adicionales por parte de la Educadora en Diabetes para disfrutar sin complicaciones al viajar con diabetes son:

Tips para viajar con diabetes en vacaciones

1. Empaca todo lo necesario

Lleva la cantidad de insulina e insumos de aplicación que requieras para el tiempo de estancia en el lugar que visitarás.

Ya sea un bosque, la playa, o la casa de un familiar, es mejor prevenir el riesgo de no encontrar dónde conseguir lo que haga falta del tratamiento por falta de planeación.

2. Cuida el calzado

A donde sea que vayas de vacaciones, procura usar calzado cerrado y cómodo. Las sandalias que dejan los dedos y los talones al aire no son una buena opción, ya que hacen más fácil rozar con una piedra u obstáculo que cause heridas.

Es muy importante que revises al final del día tus pies, para asegurarte de no tener ninguna lesión y en caso de detectarla, puedes tratarla a tiempo

3. Monitorea tu estado de salud

No dejes de hacer monitoreos frecuentes de glucosa para conocer los niveles en el cuerpo y saber cómo proceder para comer y para tus aplicaciones de insulina.

4. Receta médica

Es importante que lleves tu receta médica en todo momento durante tus vacaciones con diabetes, en caso de ser necesario dar seguimiento al tratamiento en el lugar que se visita. Además, si viajas en avión, será necesario presentarla para poder abordar con las agujas y el medicamento sin contratiempos.

5. Lleva todo a la mano

Mantén tu tratamiento a la mano, por si fuera necesario aplicar la insulina durante los trayectos del viaje. Nunca lo dejes en la maleta principal de la ropa, siempre debe ir en el equipaje de mano.

De igual forma, si el trayecto es largo, lleva una colación ligera y saludable para evitar las bajas de glucosa o hipoglucemias.

6. Cuida los horarios

Aunque es común que los hábitos se modifiquen en las vacaciones, es importante mantener la disciplina y constancia del tratamiento, especialmente en los horarios de comer, cantidades de alimento, etc. para no afectar el control de la diabetes estando fuera.

De igual forma, será menos impactante y difícil adaptarse cuando regreses a casa.

7. Mantente hidratado

Es fundamental que la viajar con diabetes te mantengas bien hidratado, además debes estar atento a molestias como sudoración excesiva, debilidad, temblores y cansancio, ya que podrían alertar una hipoglucemia.

Recuerda que salir de viajar con diabetes en las vacaciones no es algo limitante, con paciencia, disciplina y constancia, se puede disfrutar de una gran calidad de vida y de un período vacacional sin complicaciones.

Fuente: Su Mèdico

Publicado en Noticias e Investigación

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