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Alimentos que debes consumir y evitar para no tener diabetes

¿Sabes qué alimentos deben consumir un diabético y qué comidas se debe evitar para no sufrir de esta enfermedad? Si tienes un familiar o amigo con diabetes, Vanessa Sifuentes Vásquez, nutricionista del Centro de Investigación en Diabetes, Obesidad y Nutrición (CIDON) recomienda cuáles son estos alimentos permitidos, que ayudarán a controlar su glucosa, presión arterial y colesterol.

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Cómo prevenir la Diabetes

¡Adopta estas medidas para prevenirla!, pues los problemas de diabetes comienzan cuando los niveles de azúcar en tu sangre son muy altos y esto puede dañar a tu corazón, ojos, riñones y vasos sanguíneos, desencadenando afecciones como ataques al corazón o derrames cerebrales. 

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